Araşdırmalar nəticəsində alimlər sübut etmişlər ki, YOQA psixikaya müsbət təsir göstərir, yuxu problemini aradan qaldırmağa kömək edir və psixoloji pozğunluğun şizofreniya kimi simptomlarından xilas edir.
Tədqiqatçılar hal-hazırda yoqanın psixoloji pozğunluğu olan milyonlarla insana müsbət təsiri ilə bağlı kifayət qədər sübutun olduğunu təsdiq edirlər.
YOQA – ənənəvi Asiya sisteminə əsaslanan fiziki tapşırıqların (tətbiqlərin, məşqlərin) müəyyən sırasıdır. Yoqanın ən aydın və şəffaf mənası onun etimoloji mənşəyində saxlanılır. Yoqa sözü – Sanskrit dilində yuj sözündən götürülmüş, mənası "birlik", "ittifaq" deməkdir
1 Nömrəli Respublika Psixiatriya Xəstəxanasında 2014-cü ildən etibarən bir qrup pasiyentlər YOQA ilə məşğul olurlar. Bu onlarda ruh yüksəkliyi və bədən gümrahlığı yaradır.